Masalah pencernaan yang bisa menyebabkan mual dan muntah, maka dari itu perbanyak makanan berserat. Kebutuhan serat yang dianjurkan untuk pria usia kurang dari 50 tahun adalah 38 gram per hari, dan 25 gram per hari untuk wanita di rentang umur yang sama. Serat bisa kita dapatkan dari buah-buahan, sayur-sayuran, serta gandum whole grain. Kacang-kacangan seperti
Tag: pencernaan
5 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Pencernaan
Anak-anak pada dasarnya memang sering kali bermasalah dengan kesehatan pencernaan, apalagi jika seandainya konsumsi mereka sembarangan, makanan yang tidak sehat dan juga tidak dijamin kebersihannya. Tentu saja akan menyebabkan berbagai macam masalah, mulai dari diare, sembelit dan sebagainya. Untuk itulah dianjurkan rutin mengkonsumsi suplemen untuk menjaga kesehatan pencernaan buah hati, seperti diantaranya adalah Lacidofil kapsul,