Masalah pencernaan yang bisa menyebabkan mual dan muntah, maka dari itu perbanyak makanan berserat. Kebutuhan serat yang dianjurkan untuk pria usia kurang dari 50 tahun adalah 38 gram per hari, dan 25 gram per hari untuk wanita di rentang umur yang sama. Serat bisa kita dapatkan dari buah-buahan, sayur-sayuran, serta gandum whole grain. Kacang-kacangan seperti